Mindfulness MBSRStressmestringQigongLivsbalanse

Qigong

På dette kurset lærer du de grunnleggende prinsippene i qigong. (Se filosofi.) Vi trener inn øvelser som øker sirkulasjonen av energi og blod, og som åpner og øker bevegeligheten i alle ledd på en skånsom måte, før vi går inn i mer meditative øvelser. Treningen gir dyp avslapning, årvåkenhet og tilfredshet. Du vil merke at det har ringvirkninger på andre områder av livet ditt. F.eks. ved at du blir roligere og mer tilstede i hverdagen din.

Kursene arrangeres over 10 uker med 1 trening pr. uke som varer 1 og 1/2 time pr gang.

Samme qigong undervisning kan også gjennomføres som et weekendkurs.