Mindfulness MBSRStressmestringQigongLivsbalanse

Kurs for deg som har ME / CFS eller må ha ekstra skånsom og rolig trening

Qigongtrening har vist seg gunstig for de som har fått ME. Treningen er skånsom og langsom og tilrettelagt for de med denne typen plager. Jeg følger stort sett samme opplegg som Merete Sparre har på sine kurs i Oslo. Se tropos.no. Det har også vært gjort 2 forskningsprosjekter på ME som Merete Sparre var med på og som viste positive resultater. (www.me-forening.no).

Kurset gir litt teori, undervisning i enkle øvelser, med avslapning og god tid etterpå til å drikke te, evt. spise litt niste, før det er på tide å dra hjem. Jeg forsøker å ha mest mulig ro og stillhet i disse timene.

Kurset holdes 1 gang i uken, over 5 uker. 2 timer pr. gang på dagtid (se kalender).

Kurs kan tilrettelegges for andre pasientgrupper