Mindfulness MBSRStressmestringQigongLivsbalanse

Pausekurs på seminarer for å ”nulle ut” og samle seg foran nye oppgaver.

Varighet 45 til 60 minutter.

Pausekurs på arbeidsplassen

Dette kurset fokuserer på å skape en oppfriskende pause, slik at alle store ledd i kroppen blir ”smurt” og får beveget på seg. Kurset er stressreduserende og gunstig for å forebygge belastningsskader.
Dette kurset innledes med 4 timer der jeg går igjennom teori, i tillegg til at deltakerne lærer en form, d.v.s. forskjellige bevegelser satt sammen. Deretter kommer jeg til bedriften 2 ganger i uken i 8 uker for å lede gjennomgangen av formen. Dette tar ca. 20 minutter. Om ønskelig følger jeg opp 2 ganger i måneden i en nærmere avtalt tidsperiode.


Stressmestring og Livsbalanse - Pausekurs på arbeidsplassen